Dat heb ik weer!

Hoe kom je uit de ‘dat heb ik weer!’ cirkel?

Daar kom ik niet uit, zeg je misschien.
Het is gewoon een feit. 

Weet dat iedereen in het leven last heeft van stress, zorgen maken en angsten.
Dat moeilijkheden in elk leven plaatsvinden.
Accepteer dat, maar ga er niet in berusten. 

De kernvraag hierbij is en blijft: 

• waar focus jij je op? 
• wat krijgt jouw aandacht? 

Jouw mentale krachttraining is gelegen in: 

• het bewust worden van jouw focus;
• dat ‘heb ik weer’ omdraaien naar ‘dat kan gebeuren;
• oefenen om aandacht te geven aan dat wat jij wilt laten groeien in je hart.

Alles wat je aandacht geeft, groeit.

Train je geest met hulp van Gods Geest!

Focus je niet op wat moeilijk is,
maar op wat mogelijk is.

Hoe doe je dat?

‘Ik ben nu eenmaal niet mister positivo…’ zeg je misschien.
‘Ik ben wat zwaar op de hand’, is wellicht jouw reactie.

Dan heb ik een prachtige, bemoedigende tekst voor jou:

‘Laat je door de Heer helpen om van Hem te houden en om net zo vast te houden aan het geloof als Christus.’
(2 Tessalonicenzen 3:5, BB)

Van binnen sterk worden,
vraagt om van buiten actie te ondernemen.

1. Omring je met mensen die je kunnen steunen in het leven, zodat je er niet alleen voor staat tijdens stressvolle gebeurtenissen.
2. Ga vrijwilligerswerk doen. Studies laten zien dat het je krachtiger maakt.
3. Ga bewegen. Terwijl je je lichaam traint, wordt je mentale veerkracht groter. 

Ik wens je toe dat Gods hulp je mag gaan verrassen de komende tijd.
De Heer zegt in Zijn Woord dat Hij je helpen wil om meer van Hem te houden. 

Zullen we samen bidden?
‘Als mij voortdurend het – ‘dat heb ik weer’ – gevoel bekruipt, dan spreek ik uit dat U mij helpt om van U te houden en van mijzelf te houden. Dat U mij ook kracht schenkt om de moeilijke momenten in het leven aan te kunnen. Alle mensen maken moeilijkheden mee, maar hier goed mee om leren gaan, wil ik graag samen met U trainen. Amen.’

Ik heb drie vragen voor je:

1. Waar ligt jouw focus vaak op?
2. Hoe kun je meer trainen om je te richten op wat mogelijk is, in plaats van je te richten op wat onmogelijk is?
3. Wat zijn elementen die jij kunt doen om mentaal fitter te worden?

Tip 5 voor mentale fitness:

• Focus je niet op wat moeilijk is, maar op wat mogelijk is.