Ken je de twee minuten regel?

‘Ik wil heel graag de halve marathon lopen, maar als ik naar buiten kijk en zie dat het regent, kan ik me er niet meer toe zetten om te gaan.’

‘Ik wil heel graag elke dag tijd nemen om te bidden voor mijn collega’s, mijn relaties, mijn kerk, de straat, maar zodra ik op de bank ga zitten heb ik de afstandsbediening al in handen en word ik afgeleid.’

We willen graag goede gewoonten aanleren, maar het is zo lastig om ook echt in actie te komen. Voor mij zo herkenbaar, en voor jou?

‘Je wílt wel graag het goede doen,
maar dat is wel heel erg moeilijk’, zegt Paulus. Mattheus 26:41 BB

Tip voor vandaag:
Hanteer de twee minuten regel!

Gisteren lazen we dat je het aanleren van een gewoonte makkelijk moet maken. Leg je bijbel klaar naast een vaste stoel… oftewel… leg je hardloopschoenen op de bank.

Vandaag voegen we er dus een extra stimulans aan toe.

• Maak je doel klein
• Beperk de tijdsbesteding.

Een gewoonte is eenvoudig te ontwikkelen als je deze binnen twee minuten kunt doen.
Dat zal je het gevoel geven dat het te doen is in je dagprogramma.

Wil je de hele Bijbel lezen?
Verlang dan niet van jezelf dat je elke avond een heel Bijbelboek leest, maar lees elke dag één bladzijde. God zal je zegenen en wil je graag helpen in het proces op weg naar goede gewoonten.

Simpelweg starten,
is de belangrijkste stap
op weg naar elke vernieuwing.

Jezus zelf had ook goede gewoonte:

‘En Hij ging naar Zijn gewoonte op de dag van de sabbat naar de synagoge, en Hij stond op om te lezen.’ Lukas 4:16 HSV

Zullen we samen bidden?
‘Dank U wel dat we kleine stappen mogen zetten, waardoor we meer en meer leren om met U te leven, op U te vertrouwen en onze zorgen los te laten… Help ons Heer. Amen.’

Tip:

• Een gewoonte is eenvoudig te ontwikkelen als je deze in twee minuten kunt doen.